失眠症的饮食保健方法

失眠症的饮食保健方法。失眠症在现如今已经不是什么小范围的疾病了，生活在生活压力比较大的城市中，比如说北上广这样的城市中的人，尤其是很多的人，因为这种疾病已经对于自己的身体状况产生了很大的危害，所以为了广大的朋友的身体健康着想，小编给您进行关于失眠症的饮食保健方法的讲述。

1.保健疗法：

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2.饮食疗法：

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3.药粥疗法：

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4.填脐疗法：

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5.敷足疗法：

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6.足浴疗法：