焦虑症的治疗措施会有哪些

焦虑症是目前很多人会出现的疾病了，而且此病的病因较多，也很复杂，让患者的健康受到了伤害，当焦虑症发生在我们身边之后，必须要及早治疗，才能得到一些缓解，到底有什么样的办法可以治疗焦虑症疾病呢，来认识一下吧。

焦虑症的治疗办法：

1、增加自信，自信是治愈神经焦虑症的必要前提、一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧、因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感、应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑、

2、自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来、比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现、并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑、此时便算终止、

3、自我反省，有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症、发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因、因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来、必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失、

4、自我刺激，神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常、此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力、如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情、这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力、

5、自我催眠，神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠、如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

焦虑症的预防方法

(1)坚定治疗信念，对焦虑症能康复吗?有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

(2)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。